1~2人份
有機玉米筍：3根
有機黑木耳：一大片
有機胡蘿蔔：1/3根
板豆腐：1公分*5塊 （最推薦用板豆腐，夠堅固不會散得亂七八糟！）
蔥：1~2根
醬油：10~20ml 依照個人口味
酪梨油（或任何一種油）
（辣椒）
備料：
1. 黑木耳、蔥切段
2. 胡蘿蔔切片（真的不要太厚，不然不好熟！）
3. 玉米筍撥開、切對半
4. 板豆腐切1公分厚
45秒學會這道菜>>
1~2人份
有機玉米筍：3根
有機黑木耳：一大片
有機胡蘿蔔：1/3根
板豆腐：1公分*5塊 （最推薦用板豆腐，夠堅固不會散得亂七八糟！）
蔥：1~2根
醬油：10~20ml 依照個人口味
酪梨油（或任何一種油）
（辣椒）
備料：
1. 黑木耳、蔥切段
2. 胡蘿蔔切片（真的不要太厚，不然不好熟！）
3. 玉米筍撥開、切對半
4. 板豆腐切1公分厚
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